Guerra de Sexos

Sono (do latim somnu, com o mesmo significado) é um estado ordinário de consciência, complementar ao da vigília (ou estado desperto), em que há repouso normal ou periódico, caracterizado, tanto no ser humano como nos outros animais superiores, pela suspensão temporária da actividade perceptivo - sensorial e motora voluntária.

O estado de sono é caracterizado por um padrão de ondas cerebrais típico, essencialmente diferente do padrão do estado de vigília, bem como do verificado nos demais estados de consciência. Dormir, significa passar do estado vigília para o estado de sono.

No ser humano, o ciclo do sono é formado por cinco estágios e dura cerca de noventa minutos (podendo chegar a 120 minutos). Ele se repete durante quatro ou cinco vezes durante o sono.

Do que se tem registo na literatura especializada, o período mais longo que uma pessoa já conseguiu ficar sem dormir foi de 11 dias. Por curiosidade, Napoleão Bonaparte e Margaret Thatcher dormiam quatro horas por noite, já Albert Einstein precisava de dez horas de sono.